Perico Delgado a los 64 años: así mantiene su rendimiento con tecnología de punta

El nombre de Pedro Delgado (Segovia, 1960) es historia viva del ciclismo español. Perico para los amigos y para la posteridad, el segoviano ganó un Tour de Francia, dos Vuelta a España, acumuló 49 victorias profesionales y marcó una época con su forma de entender la bicicleta. Se retiró a finales de 1994, pero nunca se alejó del todo del deporte que le dio gloria. En 2025 lo volvió a demostrar en los 5K ProFuturo, donde completó los cinco kilómetros a un ritmo de 4:25 por kilómetro. Con 64 años.

La pregunta era obligada: ¿cómo sostiene ese nivel a una edad en la que la mayoría ya ha colgado las zapatillas? Él lo tiene claro: «La importancia de un buen rendimiento está en buenos entrenamientos y en recuperar los esfuerzos lo antes posible», escribió en su perfil de X tras una sesión de alta intensidad. Y para recuperar, Perico no escatima en medios.

El ex ciclista compartió su experiencia en el Recovery Center del Hotel Cap Negret, un espacio pensado para «recuperar, renovar y potenciar el bienestar» que cuenta con tecnología punta: crioterapia, estimulación muscular, oxigenoterapia hiperbárica y terapia de luz roja. Nada más entrar, lo dejó caer en uno de los vídeos: «Madre mía, estoy aquí en una nave espacial».

Desde el interior de la cámara hiperbárica, explicó con asombro: «Esto es una cámara hiperbárica. Estoy aquí en el hotel Cap Negret, bueno, rejuveneciendo, montando en bicicleta y rejuveneciendo un poquito con las instalaciones que tienen». La tecnología, que antes era exclusiva de deportistas de élite, ahora está al alcance de quienes saben dónde buscarla.

Al salir, no escondió la sorpresa. «La cámara hiperbárica es la leche. Quien no hubiese pillado estas cosas cuando era uno corredor», reconoció con la sinceridad que le caracteriza. Lo dice alguien que compitió en otra época, cuando la recuperación era mucho más rudimentaria: hielo, masajes manuales y mucho descanso. Nada que ver con los protocolos actuales.

No se quedó ahí. También mostró la cámara criogénica, donde las temperaturas descienden hasta -110 grados para acelerar la recuperación muscular y reducir la inflamación. «Y no solo tenemos la cámara hiperbárica, cámara criogénica aquí para mantenerse. Aquí es donde estoy entre carrera y carrera, yo me meto aquí y luego salgo y me dicen: ‘es que no pasan los años por ti’».

Y remató enseñando otra de las instalaciones: «Una cámara de infrarrojos también. Ahora ser deportista es un lujo, tenemos unas comodidades que ojalá la hubiese pillado en otro momento». La frase resume a la perfección la evolución del deporte de alto rendimiento: lo que antes era ciencia ficción hoy es rutina para quienes quieren alargar su carrera deportiva.

Delgado, que sigue compitiendo en pruebas populares y eventos benéficos, ha encontrado en estas tecnologías un aliado perfecto para mantenerse activo y competitivo. Su experiencia demuestra que la edad es solo un número cuando se combina entrenamiento inteligente con recuperación de vanguardia.

El segoviano, que sigue siendo una referencia para varias generaciones de ciclistas, ha convertido su pasión por el deporte en un estilo de vida que desafía el paso del tiempo. Y si hace falta meterse en una «nave espacial» para seguir pedaleando como un veinteañero, Perico no duda en hacerlo.

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