El estigma menstrual limita la vida de 8 de cada 10 mujeres en España, según un macroestudio

Un análisis pionero con más de 4.000 participantes revela cómo la menstruación condiciona la participación social, el empleo y el bienestar emocional.

Un macroestudio realizado por el Instituto Ingenio, centro mixto de la Universitat Politècnica de València (UPV) y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), acaba de poner cifras a algo que muchas mujeres llevan décadas denunciando: la menstruación sigue marcando sus rutinas diarias, sus decisiones y hasta su credibilidad profesional.

Publicado en la revista BMC Women’s Health, el trabajo analiza el impacto social de la menstruación en la vida cotidiana y desvela que solo el 15,4% de las encuestadas mantiene su vida sin cambios durante el periodo. Es decir, menos de una de cada seis mujeres puede desarrollar su jornada habitual sin adaptaciones, mientras que el 80% restante ve condicionada su participación social, laboral o educativa.

El dolor es la causa más citada, pero no la única. La ansiedad por mancharse, la falta de espacios adecuados y el temor a reacciones negativas del entorno también pesan. De hecho, casi la mitad de las participantes (48%) evita prendas blancas o claras durante esos días, y un 36% renuncia a ciertos tipos de ropa. También se reduce la práctica deportiva (21%) y actividades como nadar o ir a la playa (22%).

En el ámbito laboral y educativo, los datos muestran una paradoja: mientras que el 41% reconoce haber faltado por síntomas menstruales, un 44% afirma no haber interrumpido nunca su asistencia. Muchas mujeres acuden a trabajar o clase pese a dolores intensos, náuseas o fatiga extrema, impulsadas por el miedo a perder el empleo o a ser percibidas como menos comprometidas.

Según Sara Sánchez-López, investigadora del Ingenio, «el malestar menstrual no siempre se reconoce como una necesidad legítima de apoyo, sino como algo que puede restar credibilidad». En un contexto donde la menstruación se ha usado históricamente para excluir a las mujeres de ciertos roles, mostrar vulnerabilidad puede percibirse como un riesgo colectivo.

El estudio también recoge testimonios de burla, humillación y situaciones de rechazo. En la adolescencia, las risas o comentarios de compañeros de clase son frecuentes; en la edad adulta, las actitudes condescendientes de parejas o compañeros de trabajo. Muchas participantes describen cómo la menstruación se ha utilizado para desacreditar emociones, decisiones o conflictos, reforzando estereotipos que vinculan el ciclo con falta de control emocional o irracionalidad.

No todo es obstáculo. La investigación identifica también factores protectores: contar con entornos comprensivos y flexibles, donde hablar de menstruación no genere incomodidad y se reconozcan las necesidades físicas o emocionales, contribuye a reducir el impacto del estigma y favorece una mayor participación y bienestar.

Como concluye Santiago Moll López, coautor del estudio, «las experiencias más positivas se asocian a contextos donde la salud menstrual se vive sin tabúes y con apoyo social».

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